알레르기 비염에 좋은 차 : 복용량, 부작용, 피해야 할 차

지금 시기에 알레르기 비염 증상으로 고생하고 있는 분들 많으실겁니다. 이번 내용을 참고하면 알레르기 비염 증상완화에 도움이 될겁니다. 참고하세요.

 

로즈마리

꽃가루 알레르기 로도 알려진 알레르기성 비염은 신체의 면역 체계가 일반적으로 대부분의 사람들에게 문제를 일으키지 않는 환경의 무언가를 인식하고 과잉 반응할 때 발생합니다. 계절적이거나 다년생 일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

계절성 알레르기는 봄, 여름, 초가을에 발생합니다. 이 시간 동안 공기 중의 곰팡이 포자 또는 나무, 풀, 잡초의 꽃가루는 재채기 및 코막힘과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 

다년생 알레르기는 연중 발생하며 담배 연기, 향수, 디젤 배기가스, 먼지 진드기, 애완동물 털이나 비듬, 바퀴벌레 또는 곰팡이를 비롯한 여러 요인에 의해 발생합니다.

 

알레르기 비염 증상 은 다음과 같습니다.

• 코막힘으로 인한 수면의 질 저하로 인한 피로
• 가려운 눈, 코, 입, 피부
• 재채기
• 코막힘
• 발진

 

어떤 사람들은 꽃가루 알레르기 또는 건초열과 관련된 꽃가루 음식 알레르기 증후군(PFAS)이라는 상태를 가질 수도 있습니다.

입에 대한 증상은 즉각적이며 입술, 혀, 입천장 및 인후의 가려움증, 자극 및 부종을 포함할 수 있지만 식사를 중단하면 곧 사라집니다. 이러한 유형의 반응을 피하려면 조리된 야채와 과일만 섭취하십시오.

 

 

 

 

 

 

 

허브와 차는 도움이 될 수 있는 많은 보완 및 대체 요법 중 하나입니다. 그러나 허브 추출물을 섭취하거나 차를 마시기 전에 의사와 상의하여 알레르기 또는 기타 상태에 대해 복용할 수 있는 다른 약물과 상호 작용하지 않는지 확인하십시오. 

 

알레르기 비염에 좋은 차

항히스타민 성분이 있는 일부 허브와 차에는 다음이 포함될 수 있습니다. 

 

쏘는 쐐기풀(Urtica dioica) 

이것은 알레르기 증상을 줄일 수 있는 항산화 및 항염증 특성을 가진 약용 식물입니다. 한 연구에서는 쐐기풀 추출물이 건초열에 긍정적인 영향을 미쳤다고 밝혔지만 위약도 비슷한 효과를 보였습니다. 연구원들은 알레르기에 대한 쏘는 쐐기풀의 이점을 확인하기 위해 더 크고 더 긴 연구가 필요하다고 결론지었습니다. 

복용량 : 8 온스를 따르십시오. 1 티백 위에 갓 끓인 물. 뚜껑을 덮고 10~15분 동안 담급니다. 하루에 3~4잔을 즐겨보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

생강(Zingiber officinale)

뿌리가 요리에 향신료로 사용되는 꽃식물입니다. 한 연구에서는 생강 추출물과 알레르기 치료제인 로라타딘(loratadine)이 동등하게 효과가 있었고 둘 다 알레르기성 비염 환자의 코 증상을 개선했다고 밝혔습니다. 생강 추출물은 부작용도 적었습니다. 

복용량 : 8 온스를 따르십시오. 1 티백 위에 갓 끓인 물. 뚜껑을 덮고 10~15분 동안 담급니다. 하루에 1~2잔을 즐겨보세요.

 

녹차 

또한 비만 세포 활성화를 방해하고 히스타민을 차단하는 것으로 나타났습니다. 

이중 맹검 임상 시험에서 일본 삼나무 화분증에 알레르기가 있는 참가자가 베니후우키 녹차를 마셨고, 삼나무 꽃가루 시즌이 한창일 때인 시험 11주차에 연구원은 참가자의 증상이 감소한 것을 확인했습니다. 그러나 녹차 알레르기 도 존재합니다.

 

복용량 : 하루에 3-5 컵의 일일 섭취량.

 

 

 

 

 

 

 

 

감초 뿌리(Glycyrrhiza uralensis) 

알레르기를 포함한 여러 염증성 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 강력한 항염증 특성으로 인해 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 생쥐를 대상으로 한 연구에서 3일 후에 긍정적인 결과가 나타났습니다. 

그러나 알레르기성 비염에 대한 긍정적인 효과를 알아보기 위해서는 더 많은 인간 연구가 필요합니다. 

복용량 : 8 온스를 따르십시오. 1 티백 위에 갓 끓인 물. 뚜껑을 덮고 10~15분 동안 담급니다. 특히 식후에 하루에 3~4잔을 즐기십시오. 감초 뿌리 차는 4주 이상 매일 마시면 안 됩니다.

 

로즈마리(Salvia rosmarinus) 

항산화 및 항염증 특성이 있으며 많은 호흡기 질환에 사용됩니다. 연구는 천식과 알레르기의 예방 및 치료에 로즈마리의 사용을 지원합니다.

복용량 : 하루에 1~3잔을 즐겨보세요. 물 150ml에 1-2g을 담급니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

강황(Curcuma longa)

한 연구에서 강황은 비만 세포에서 히스타민 방출을 차단하는 항알레르기 특성을 갖는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 동물의 알레르기 반응을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

복용량 : 가루로 만든 강황 뿌리는 전통적으로 하루 0.5g에서 3g의 용량으로 자극제 및 구풍제(위장 가스를 예방하거나 완화)로 사용되었습니다. 

 

가능한 부작용

허브차는 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

쏘는 쐐기풀 : 경미한 위장 장애가 나타날 수 있습니다.

생강 : 복부 불편감, 속쓰림, 설사 또는 입과 목의 자극을 경험할 수 있습니다. 임신 중인 경우 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

 

 

 

 

 

 

 

녹차 : 흔하지는 않지만 녹차 추출물을 알약 형태로 섭취한 사람들에게서 간 문제가 보고되었습니다. 간 질환으로 진단받은 경우 의사와 상담하십시오. 고용량에서 녹차는 혈중 농도와 베타 차단제 나돌롤의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

감초 : 식품 성분으로서는 안전하다고 여겨지지만 장기간 대량으로 섭취할 경우 혈압이 상승하고 칼륨 수치가 감소할 수 있습니다. 고혈압, 심장 또는 신장 질환이 있는 사람은 의사와 상의해야 합니다.

로즈마리 : 고용량으로 복용하면 드물게 구토, 경련, 혼수상태, 폐액과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 임산부는 로즈마리 복용량을 피해야 합니다.

강황 : 다량의 강황은 임신한 경우 안전하지 않을 수 있습니다. 

 

피해야 할 차

일부 차는 실제로 알레르기를 악화시킬 수 있습니다. 잎을 제외한 식물의 다양한 부분을 포함할 수 있는 허브차 블렌드의 성분 라벨을 항상 읽으십시오. 

 

 

 

 

 

 

 

예를 들어 국화과 에 속하는 데이지에 알레르기가 있는 경우 카모마일, 민들레, 에키네시아 또는 쑥 차를  마시지 마십시오. 접시꽃이 알레르기 증상을 유발하는 경우 아욱과 식물의 히비스커스 차를 피하십시오.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

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