건망증 치매 차이점 : 증상 및 예방하기

나이가 들어감에 따라 일시적인 건망증이나 정신이 없는 순간을 누구나 경험하게 됩니다. 어떤 경우에는 이것은 노화의 정상적인 부작용이고 다른 경우에는 치매 시작의 증상입니다. 그러나 많은 사람들이 그 차이를 정확히 구별하는 방법을 모릅니다.

 

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그렇다면 치매의 초기 징후와 정상적인 노화로 인한 건망증을 어떻게 구별할 수 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

 

건망증일 뿐이라는 신호

다음 사항이 귀하 또는 사랑하는 사람에게 적용된다면, 산만한 행동은 정상적인 노화의 결과일 가능성이 높습니다.

 

1. 당신은 나중에 잊어 버린 것을 기억합니다. 

열쇠를 어디에 두었는지 잊었거나 딸이 살고 있는 거리의 이름을 기억하려고 했지만 기억할 수 없더라도 걱정하지 마십시오. 정보를 나중에 기억하는 한(5분 또는 2시간 후) 아마 괜찮을 것입니다. 결국 정보를 회상하는 능력은 노인성 건망증을 치매와 구별하여 사람들이 잘못 배치된 정보를 전혀 기억하지 못하게 합니다.

 

2. 잊어버린 정보를 상기시킬 수 있습니다. 

대화 중에 친구가 하는 말이 생각나서 생각을 잃은 적이 있습니까? 이것은 "정상적인" 또는 나이로 인한 건망증의 한 예입니다. 모든 사람들은 어느 시점에서 건망증을 겪지만, 친구나 가족의 간단한 알림이 중단한 부분을 다시 시작하는 데 도움이 될 수 있다면 단순히 정상적인 건망증을 경험하고 있을 가능성이 높습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 도구는 기억하는 데 도움이 됩니다. 

휴대 전화 알림을 설정하거나 메모를 작성하지 않는 한 약 복용을 잊었다면 건망증에 대해 걱정할 필요가 없을 것입니다. 포스트잇이나 전자 알림을 사용하여 특정 행동을 유발하는 사람들은 "정상적인" 건망증을 경험할 가능성이 높습니다. 반면에 알림이 무엇을 위해 있는지 기억하지 못하는 사람들은 치매 증상을 보일 수 있습니다.

 

4. 가끔 잊어버리는 것

방금 새로운 사람을 만났는데 그 사람의 이름을 기억하는 데 어려움을 겪고 있습니까? 한두 번 알림을 받은 후에는 정보를 더 쉽게 검색할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 건망증은 치매의 증상일 수 있습니다. 사람들이 몇 번이고 되뇌여도 같은 것을 반복적으로 잊어버린다면 치매 초기 단계에 있을 가능성이 높습니다.

 

5. 건망증은 바쁜 것과 관련이 있습니다. 

바쁜 하루를 보내느라 전화를 받는 것을 잊거나 회의에 참석하는 것을 잊었다면 아마도 정상적인 건망증일 것입니다. 우리가 지나치게 바쁠 때 우리는 머릿속에 너무 많은 정보만을 담을 수 있고, 자연스럽게 어떤 것들은 밀려납니다. 당신이 일반적으로 일을 잘하지만 너무 많은 공을 가지고 있을 때 잊어버리는 경향이 있다면 두려워하지 마십시오.

 

이것은 아마도 정상적인 건망증일 것입니다. 나중에 해야 할 일을 기억하는 경우 특히 그렇습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 자기 관리를 실행할 수 있습니다. 

정신없는 하루를 보내고 다섯 가지를 잊어버렸지만 여전히 좋은 목욕에 몸을 담그거나 하루를 마무리하면서 잘 먹을 수 있다면 정상적인 건망증을 경험하고 있는 것일 수 있습니다. 반면에 위생이 매우 열악하거나 식사를 거르는 것은 치매의 징후이자 알츠하이머의 경고 신호입니다.

 

치매의 증상(징후)

치매와 관련된 건망증은 "정상적인" 건망증과 매우 다르며 다음과 같은 증상으로 특징지을 수 있습니다.

 

1. 간단한 작업의 어려움

귀하 또는 사랑하는 사람이 청구서 지불, 배우자 또는 자녀 픽업 또는 양치질 및 목욕과 같은 일반적인 위생 절차를 수행하는 것을 기억하는 데 어려움을 겪는다면 이러한 건망증이 치매의 징후일 가능성이 높습니다. 이는 식사를 잊어버려서 살이 빠진 사람이나 식사를 많이 하고 이전 식사를 잊어버려서 살이 찌는 사람에게도 해당됩니다.

 

2. 이전의 기억 상실 에피소드를 기억할 수 없습니다. 

당신이 살고 있는 거리의 이름을 잊어버린 다음 당신이 잊었다는 것을 기억하는 것은 한 가지입니다. 그러나 기억 상실이 문제였던 이전 사건을 잊는 것은 완전히 다른 상황입니다. 친구나 사랑하는 사람이 기억 상실이 문제였을 때를 기억하는 데 어려움을 겪는다는 것을 알게 된다면 이것은 치매의 징후일 가능성이 큽니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 익숙한 설정의 어려움

새로운 곳에서 길을 잃는 것은 정상이지만 집에 가는 길에 길을 잃는 것은 정상이 아닙니다. 친구나 사랑하는 사람이 집에 가는 방법이나 가게에 가는 방법을 잊어버리거나 어느 방이 침실인지, 어떤 차가 자신의 것인지 기억하지 못한다면 이는 치매의 징후입니다.

 

4. 자주 잊어버리는 단어

올바른 단어를 찾기 위해 씨름하는 것은 정상이지만 단어를 완전히 잊어버리는 것은 정상이 아닙니다. 친구나 사랑하는 사람이 간단한 단어를 기억하지 못하거나 단어를 욕설하거나 사랑하는 사람의 이름이나 생일과 같은 중요한 정보를 잊어버린다면 도움을 요청할 때입니다.

 

사랑하는 사람이 정보를 왜곡하거나 대화에서 같은 단어나 문구를 여러 번 반복하거나 같은 이야기를 반복하는 경우에도 마찬가지입니다.

 

5. 나쁜 판단

건망증이 겨울에 외투를 입지 않고 외출하거나 집에 난로나 가스를 켜 두는 등 건강이나 안전을 위험에 빠뜨리는 건망증 판단을 내리는 수준에 도달했다면, 당신이 다루고 있을 가능성이 높습니다.

 

6. 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.

사랑하는 사람이 무엇을 먹을지, 어디로 갈지 같은 간단한 결정을 내리는 데 어려움을 겪거나 단순한 문제로 인해 좌절감을 느낀다면 치매와 관련된 건망증일 가능성이 높습니다. 또한, 사랑하는 사람이 사회적 상황에서 행동하는 방법을 "잊어버린" 것처럼 보이거나 위험하거나 부적절한 방식으로 행동하는 경우 치매의 징후일 가능성이 높습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

치매 환자의 인지 변화

1. 방향 감각 상실

치매에 걸린 사람은 익숙한 장소에서 길을 잃거나, 날짜나 시간에 대해 혼란을 표명하거나, 길 안내에 어려움을 겪습니다.

 

2. 기억상실 

사람과 얼굴을 인식하지 못하며, 나중에는 가족이나 가까운 사람도 인식하지 못합니다. 치매 환자는 또한 같은 질문을 반복적으로 하거나 최근의 사건과 대화를 잊어버리는 등 단기 기억의 감소를 경험할 수 있습니다.

 

3. 의사소통 문제

사회적 기술의 상실 및 사교에 대한 관심 부족, 자주 단어를 잊어버리거나 대화를 따라갈 수 없음. 복잡한 작업의 어려움: 행사 계획 또는 조직, 청구서 지불, 조리법 따르기, 편지 쓰기 또는 새로운 장소로 여행하기 어려움.

 

4. 집중력 감소

집중력과 집중력을 유지하는 데 어려움이 있으며 새로운 정보를 배우고 암기하는 능력이 감소합니다.

 

5. 협응 문제

운동 기능 및 협응 감소, 때때로 떨림, 떨림 또는 걷기 어려움으로 나타납니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

치매 환자의 심리적 변화

1. 기분 변화 : 잦은 기분 변화, 변화에 대한 민감도 증가, 불안 및 초조 증가

2. 성격 변화 : 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실 및 때때로 완전히 변화된 성격 및 행동

3. 환각 또는 편집증 : 치매의 후기 단계에서 환자는 가까운 친구나 가족도 위험하거나 "그들을 잡으러 나간다"고 믿을 수 있습니다.

4. 추론 능력 감소 : 안전, 개인 위생, 운동 또는 영양을 무시합니다. 부주의한 구매 또는 거액의 돈을 주는 것과 같이 돈과 관련된 판단 능력이 저하될 수 있습니다.

5. 사회적으로 부적절한 행동 : 공개적으로 또는 낯선 사람에게 무례하거나 노골적인 성적 발언을 하는 것

 

치매 징후가 나타날 때 해야 할 일

사랑하는 사람이 치매의 징후를 보이는 것 같다면 의사의 도움을 받는 것이 중요합니다. 기억 상실이 빈번하거나 심각해지면 심각한 부상이나 사망의 위험에 처할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

의사는 환자의 기억력과 치매 및 약물의 가족력과 같은 현재의 위험 요소를 평가할 것입니다. 진단이 내려지면 의사는 기억 상실 증상에 대해 환자를 치료하고 기억 상실 증상을 완화하고 삶을 더 안전하고 즐겁게 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 관리 조치를 권장할 수 있습니다.

 

또한 기억 상실 증상을 미리 파악하고 적절한 치료를 받으려면 조기 진단이 중요합니다.

기억 상실이 무서운 전망이기는 하지만 정상적인 건망증과 위험한 알츠하이머 증상의 차이를 판별하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 자신이나 사랑하는 사람에게서 치매 증상이 발견되면 즉시 진료를 받아 긍정적인 결과를 얻으십시오.

 

치매 예방하기

치매 발병을 예방할 수 있는 검증된 방법은 없지만, 치매 발병 위험을 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

1. 정신적으로 활동적인 상태를 유지합니다 : 단어 퍼즐, 기억력 게임, 읽기로 마음을 활동적으로 유지하십시오.

 

 

 

 

 

 

 

2. 신체 활동을 유지합니다 : 규칙적으로 운동하는 사람들은 신체 활동을 많이 하지 않는 사람들에 비해 치매에 걸릴 확률이 훨씬 낮을 수 있습니다.

3. 금연 : 담배를 피우면 담배를 끊으면 혈관 건강은 물론 전반적인 건강과 웰빙의 여러 측면이 개선될 수 있습니다.

4. 비타민 D 섭취 늘리기 : 매일 비타민 D 보충제 를 섭취 하거나 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취 하십시오.

5. 균형 잡힌 식단을 섭취합니다 : 건강한 식단은 뇌 건강 증진을 포함하여 많은 이점이 있습니다. 치매 위험을 낮추려면 다음이 풍부한 식단을 섭취하십시오. (오메가-3 지방산, 과일, 채소, 통곡물)

 

결론

당신이 사랑하는 사람이 인지 작업에 어려움을 느끼기 시작했다면 무시하지 마십시오. 의사에게 연락하여 상담을 ​​받으십시오. 일부 유형의 치매에 대한 치료법은 없지만 의료 전문가는 질병의 진행을 늦추는 치료법에 대해 논의할 수 있습니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

출처[1]

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