앞무릎관절염 : 전방 무릎 통증 원인 증상 치료

앞무릎관절염 에 대해 이야기 합니다. 무릎 앞쪽 통증은 꽤 흔한 질환이지만 걷기와 같은 일상 생활에 영향을 미칠 정도로 고통스러울 수 있습니다. 전방 무릎 통증은 슬개대퇴 관절에 원주 방향으로 발생하는 통증이 있는 무릎의 상태입니다. 이 질병은 양측성이며 발병 시 기만적이며 전반적인 거시적 병리가 없습니다. 

 

앞무릎관절염 : 전방 무릎 통증

슬개대퇴 통증 증후군이라고도 하는 전방 무릎 통증은 통증 원인에 대한 추가 연구가 필요합니다. 부정렬과 슬개 연골의 악화가 반드시 통증과 관련이 있는 것은 아니기 때문입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

해부학적으로 슬개골(무릎뼈)은 무릎 관절의 앞쪽에 위치합니다. 슬개골의 기저부는 무릎이 구부러지거나 펴질 때 무릎 관절 뼈 위로 미끄러집니다.

탄력 있는 힘줄은 슬개골을 주변 근육과 뼈에 부착시키는 역할을 합니다. 그들은 다음과 같이 알려져 있습니다:

대퇴사두근 건은 대퇴사두근과 햄스트링 근육을 포함하는 허벅지 근육을 슬개골의 가장 높은 지점에 부착합니다. 슬개건은 슬개골을 경골이나 경골에 부착합니다.

 

무릎 전방 통증의 가장 흔한 원인

무릎 앞이 왜 아픈지 궁금하시죠? 무릎을 과도하게 사용하면 대퇴골 홈과 슬개골 사이에 단조로운 고압이 발생합니다. 이러한 지속적인 고압은 통증을 유발하는 과부하, 불균형 및 근육 피로를 유발하며 무릎 주변의 쇠약 및 통증의 가장 흔한 원인입니다.

따라서 전방 무릎 통증의 원인은 환자의 경험에 따라 증상, 위치 및 통증 정도가 다양하기 때문에 다인자적이며 명확하지 않습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

기본 요인은 다음과 같이 분류할 수 있습니다. 

 

• 근육 불균형
• 슬개골 이상
• 굴곡 및 신전의 약화로 인한 슬개골 부정렬

과도한 무릎 부상(무릎 인대 부상 포함)으로 인한 전방 무릎 통증은 다음 조건에서 발생할 수 있습니다. 

 

• 슬개건병증
• 슬개골 불안정성 
• 삽입 건병증
• osteochondral 및 chondral 손상.
• 오스굿-슐라터병

 

전방 슬관절 통증의 시작은 슬개골의 부적절한 움직임으로 인해 허벅지 뼈의 아래 부분에 대한 솔질로 인해 발생합니다.

종합적으로 고려할 수 있는 원인은 다음과 같습니다.

 

• 슬개대퇴 관절, 정렬 불량, 슬개골의 비정상적인 위치라고도 합니다.
• 허벅지 앞쪽 및 뒤쪽 근육(각각 대퇴사두근 및 햄스트링)의 긴장 또는 약화의 존재.
• 무릎을 과도하게 사용하거나 과도하게 활동하면 슬개골에 추가적인 스트레스가 가해집니다(예: 점퍼의 무릎, 주자의 무릎, 스키, 비틀기 또는 축구).
• 너무 얕은 대퇴골 홈(슬개골용 시트).
• 약한 코어 근육과 근육의 불균형.
• 평발을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

다음 사람들은 무릎 앞쪽 통증이 발생할 가능성이 더 큽니다.

 

• 과체중 사람들
• 골절, 탈구(아탈구) 또는 기타 슬개골 부상의 병력이 있는 개인
• 특히 자주 운동하는 점퍼, 주자, 자전거 타는 사람, 스키 선수 및 축구 선수
• 건강한 청년(청소년) 및 십대, 일반적으로 여성

전방 무릎 통증의 다른 가능한 원인은 다음과 같은 질병입니다.

• 골관절염
• 플라이카 증후군 또는 활액 충돌(움직일 때 무릎 안쪽이 눌림) 
• 건염 - 위층을 걸을 때 통증을 유발하는 염증성 힘줄
• 활액낭염 - 과사용으로 인한 염증
• 슬개골 연골연화증 – 슬개골 아래 관절 연골 손상

 

증상

무릎 앞부분의 통증은 아프고 둔한 통증입니다. 환자는 종종 무릎 굴곡(발목을 허벅지 뒤쪽에 가깝게 가져옴)으로 갈리거나 삐걱거리는 느낌을 받습니다. 통증은 다음 위치에서 가장 일반적으로 느껴집니다.

 

• 슬개골 뒤쪽
• 슬개골 아래
• 슬개골 내측 및 외측

다음과 같은 경우 증상이 더 분명해질 수 있습니다.

 

• 깊은 무릎 굽힘
• 아래층으로 가다
• 잠시 앉아 있다가 똑바로 선다.
• 내리막 달리기

 

 

 

 

 

 

 

 

무릎 전방 통증 치료

프롤로존 요법

무릎 앞쪽 구조의 대부분은 혈액 공급이 원활하지 않기 때문에 스스로 치유하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 구조를 치유하는 데 도움이 되는 것은 혈액 공급에 있는 산소와 영양소입니다.

프롤로존 요법은 치유 및 수리에 필요한 것을 직접 공급하기 위해 이러한 구조에 산소와 영양소를 주입하는 것을 포함합니다. 치료는 문제의 근본 원인을 치료하는 데 도움이 되므로 영구적인 해결 방법으로 간주됩니다.

 

전방 무릎 통증을 치료하는 덜 효과적인 다른 방법

 

• 짧은 시간 동안 무릎 휴식 
• 이부프로펜, 아스피린 또는 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 섭취
• 운동 방법을 수정하십시오.
• 대퇴사두근과 햄스트링 근육을 강화하고 스트레칭하는 운동을 배우고 수행하십시오.
• 코어를 강화하고 안정화하는 운동을 배우고 수행하십시오.
• 비만이거나 과체중이라면 체중을 감량해 보십시오.
• 평발인 경우 정확한 신발 인서트와 지지 장치 또는 보조기를 사용하십시오.
• 슬개골의 재정렬을 위해 무릎을 테이프로 감아보십시오.
• 올바른 운동화나 운동화를 사용하십시오.

 

드물게 슬개골 뒤쪽의 통증을 완화하기 위해 관절경과 같은 수술이 필요합니다. 그러나 정형외과 의사는 수술이 필요한 시기를 정확하게 제안합니다. 수술 중 다음을 수행할 수 있습니다.

 

• 손상된 슬개골 연골 제거.
• 슬개골이 더 고르게 움직이도록 힘줄을 수정합니다.
• 향상된 관절 움직임을 허용하기 위해 슬개골의 재정렬.

정기적으로 물리 치료사를 방문하여 전방 무릎 통증을 예방하는 데 필요한 적절한 양의 물리 치료를 일상적으로 만드십시오.

 

 

 

 

 

 

 

 

정리

건강한 생활 방식을 선택하고 몸을 돌보는 것은 전방 무릎 통증의 심각성과 발병률을 줄이는 핵심입니다. 건강한 생활 방식에는 술을 피하고, 담배를 끊고, 더 나은 식단을 선택하고, 체중을 조절하고, 규칙적으로 운동하고, 제시간에 잠을 자는 것이 포함됩니다.

의사는 무릎 통증의 근본적인 원인을 파악하고 필요한 운동 유형과 향후 조치에 대해 조언할 것입니다. 정기적으로 의사를 방문하고 통증을 이길 결심을 하십시오!

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조[1]

참조[2]