술먹고머리아플때 : 음주후 두통

술먹고머리아플때 괴롭죠. 전날에 과음한 술로 인해 다음날 머리가 깨질듯 아픈 경험은 누구나 한번쯤 있을겁니다. 이번 포스팅에서는 음주후 두통에 대해 알아봅니다.

 

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알코올의 특정 성분, 체중 또는 유전적 요인에 대한 민감성은 일부 사람들에게 음주 후 두통을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 술을 마신 후 두통이나 편두통을 경험합니다. 경우에 따라 알코올이 이러한 효과를 유발할 수 있지만 특정 첨가물도 작용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

알코올과 두통의 관계를 탐구하고 일부 사람들이 술을 한 잔 마신 후에 알코올성 두통이 생기는 이유를 고려할 것입니다.

또한 알코올이 유발할 수 있는 두통의 유형과 더 많은 두통을 유발할 가능성이 있는 알코올의 유형을 조사합니다. 마지막으로 음주 후 두통을 피하는 방법을 살펴봅니다.

 

술먹고머리아플때 : 알코올이 두통을 유발합니까?

2016년 연구에 따르면 알코올은 사람들의 10 %에서 지속적으로 편두통을 유발하는 것으로 나타났습니다. 한편, 2020년 연구에 따르면 참가자의 95%가 알코올로 인한 두통을 경험한 것으로 나타났습니다.

알코올이 두통을 유발하는 각각의 가능한 이유에 대한 연구가 있지만, 연구 저자들은 둘 사이의 연관성을 확실하게 입증하지 못했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

알코올의 특정 성분에 대한 민감성

알코올성 음료에는 에탄올이라는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이 화학 물질은 신체의 혈관 크기를 증가시키는 혈관 확장제입니다.

혈관 확장은 특정 개인에서 편두통 발작을 유발할 수 있습니다. 이것은 알코올 없이 두통이나 편두통에 걸리기 쉬운 사람들에게 특히 해당됩니다.

착족제라고 불리는 화학 물질도 알코올 음료의 구성 요소입니다. 이러한 화학 물질은 특정 사람들에게 편두통을 유발할 수도 있습니다.

히스타민으로 알려진 또 다른 화합물은 알코올, 특히 적포도주에 일반적입니다. 과학자들은 이 화합물이 혈관성 두통을 유발한다는 사실을 입증했습니다.

 

인종과 유전적 소인

다른 인종적 배경을 가진 개인은 알코올에 대한 다양한 민감도를 가질 수 있습니다. 2017년 연구에 따르면 연구원들은 동아시아 조상의 사람들이 다른 그룹의 구성원보다 술을 덜 마시는 것을 발견했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

특정 유전자는 음주 경향과 알코올 양에 대한 알코올 내성에 영향을 미칠 수 있습니다.

오피오이드, 세로토닌 및 도파민 시스템에서 역할을 하는 유전자도 알코올 민감성에 영향을 미칩니다. 이 유전자는 소량을 마신 후 두통과 같은 증상을 경험할 가능성에 영향을 줄 수 있습니다.

 

성별과 체중

2020년 연구에 따르면 여성이 알코올 섭취로 인해 숙취, 기억력 문제 및 간 질환을 경험할 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다. 많은 요인이 이 현상에 기여할 수 있습니다.

예를 들어, 평균적으로 여성은 남성보다 체중이 적게 나가는 경향이 있습니다. 체중이 낮은 개인은 체중이 높은 개인만큼 많은 양의 알코올을 처리할 수 없습니다.

결과적으로 여성의 혈중 알코올 농도가 더 높은 경향이 있어 여성이 두통과 숙취를 경험할 가능성이 더 높아집니다.

 

탈수

술을 마시면 신장에서 더 많은 체액이 배출됩니다. 이것은 과도한 배뇨와 탈수로 이어져 소량의 알코올을 마신 후 두통이 발생할 수 있습니다. 술을 마시는 동안과 술을 마신 후에 물을 충분히 마시면 두통의 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

두통의 종류

특정 유형의 두통으로 진단받은 사람들은 알코올을 섭취한 후 특정 유형의 두통이 발생하기 쉽습니다. 알코올은 편두통과 군집성 두통을 유발하는 것 같습니다. 그러나 이러한 두통을 유발하는 알코올 음료의 유형은 명확하지 않습니다.

더 많은 연구가 사람의 두통에 대한 특정 알코올 함량의 영향을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

 

군집성 두통

군집성 두통은 상당히 드물다. 군집성 두통의 증상은 다음과 같습니다.

 

• 코 막힘
• 얼굴이나 이마의 붓기

 

이러한 두통은 15분에서 3시간 동안 지속될 수 있습니다. 2021년 연구에 따르면 라이프스타일 요인을 음주 및 흡연과 연관시켜 군집성 두통 및 심각도를 높였습니다.

 

편두통

편두통은 일반적으로 천천히 시작되며 치료하지 않으면 심각도가 높아질 수 있습니다. 일반적으로 머리 한쪽에서 발생하는 욱신 거리는 통증을 수반합니다. 이러한 두통은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

편두통 진단을 받는 사람의 다른 기준에는 메스꺼움이나 구토, 빛이나 소음에 대한 민감성이 포함됩니다.

편두통에 취약한 사람은 술을 마신 후 편두통을 경험할 수 있습니다. 어떤 사람들은 음주 후 30분에서 3시간 사이에 알코올 관련 편두통을 경험할 수 있습니다.

 

술먹고머리아플때 : 알코올 관련 두통을 피하거나 치료하는 방법

음주를 피하는 것이 알코올 관련 두통을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 남성은 하루에 두 잔 이하, 여성은 한 잔 이하를 마시는 것을 목표로 해야 합니다.

탈수는 두통을 유발할 수 있으므로 알코올을 섭취할 때 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 음주 전, 후 및 도중에 물을 충분히 마시는 것을 목표로 하십시오.

음주 후 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 복용하면 간의 스트레스가 증가하거나 위벽을 자극할 수 있습니다. 술을 마시는 사람은 술을 마시기 전이나 후에 그러한 약물을 피해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

연구는 여전히 어떤 치료법이 가장 효과적인지 결정해야 합니다. 그러나 음주 후 두통은 대개 시간이 지나면 저절로 해결됩니다. 두통이 지속되거나 악화되면 의사를 방문하여 검사 및 치료 권장 사항을 받으십시오.

 

음주의 기타 영향

알코올 섭취는 다양한 신체 증상을 유발합니다. 예를 들어, 소량의 술만 마셔도 수면의 질이 떨어집니다. 수면 부족은 혈압 상승이나 위장 불편과 같은 부정적인 영향을 유발할 수 있습니다.

장기간 알코올을 사용하면 다음과 같은 건강 상태가 발생할 수 있습니다.

• 심장 질환
• 뇌 손상
• 간 암

 

요약

소량의 알코올도 특정 개인에게 두통 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 음주 후 몇 분 또는 몇 시간 내에 시작될 수 있으며 심각도는 매우 다양합니다.

특정 첨가물은 음주 후 두통이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다. 두통에 취약한 사람들은 알코올 관련 두통을 경험할 위험이 더 높을 수 있습니다.

수분을 유지하고 알코올 섭취를 최소화하면 두통이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다. 술을 마신 후 심한 두통을 경험하는 사람도 술을 완전히 끊을 수 있습니다.

사람들은 알코올로 인한 두통을 예방하거나 완화할 수 있는 가능한 방법에 대해 의사와 상담할 수 있습니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조