람다 변이 바이러스 예방 조치, 면역력을 높이고 감염 위험 줄이기

델타 변이 바이러스도 심각하다고 하는데, 최근에는 람다 변이 바이러스까지도 이슈가 되는 모양새입니다.

 

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작년과 올해도 여전히 코로나바이러스감염증을 예방하는 최선의 방법은 이제는 모두가 알고 있는 것들입니다.

백신 접종, 개인 위생 청결, 사회적거리두기, 마스크 착용 등은 지금 시기에는 그야말로 철칙이죠.

그리고 면역력을 높이고 감염 위험을 줄일 수 있는 몇가지 소소한 방법도 함께 읽으십시오.

개인 위생과 청결을 우선시합니다.

• 마스크 착용, 비누로 손 씻기, 사회적 거리두기 등을 철저히 지켜야 합니다.
• 바이러스 및 곰팡이 감염의 위험을 줄이기 위해 집에서 가장 자주 방문하는 장소를 소독하는 것도 중요합니다.
• 식사 전 손 씻기, 외출할 때마다 손 씻기와 같은 개인 위생은 팬데믹 이후에도 지켜야 할 습관입니다.

 

좋은 음식으로 구성되어 있는지 확인하십시오.

 

• 면역력을 높이고 계절 감염의 위험을 줄이는 우기에 좋은 음식을 섭취 하는 것도 매우 중요합니다.
• 십자화과 야채, 건강에 좋은 야채 수프, 면역 강화 향신료는 식단에 건강한 양으로 포함되어야 합니다.

 

장마철에는 이상적인 신발을 선택하십시오.

장마가 시작되면 거리와 도로를 막는 물은 다양한 박테리아, 바이러스 및 곰팡이의 번식 장소가 되는 경향이 있습니다.

따라서 부츠와 같이 덮개가 있는 신발을 신거나 쉽게 건조될 수 있는 고무 샌들을 선택하여 발이 물에 노출되는 것을 제한하는 것이 좋습니다. 또한 발을 씻고 항상 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

고인 물을 제거하고 주변을 깨끗하게 유지

 

• 여름이 되면 모기는감염 가능성을 높입니다.
• 집 주변의 고인 물을 청소하는 것은 위험을 줄이는 좋은 방법입니다.
• 모기 구충제 크림을 바르고 옷을 완전히 덮는 것도 이러한 곤충을 어느 정도 막을 수 있습니다.
• 이 외에도 집에 머물고 비상시에만 외출하는 것이 이상적입니다.
• 그리고, 마스크 착용 잊지마세요!

 

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