폐기능개선1 폐에좋은음식 13가지 : 폐 건강을 위한 식품 폐를 돌보는 것에 대해 생각할 때, 무엇이 떠오르나요? 담배를 피우지 않는 것이 목록의 최상위에 있습니다. 그러나 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 폐암 및 폐고혈압 과 같은 폐 질환을 예방하거나 진행을 늦출 수 있는 식습관을 포함한 다른 생활 방식 요인이 있습니다. 실제로, 연구에 따르면 담배를 피우더라도 먹고 마시는 것이 전반적인 폐 기능에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 잎채소, 과일, 통곡물, 견과류, 씨앗, 콩과 식물을 많이 함유한 식물성 식단이나 지중해식 식단은 비타민 E, 비타민 C 및 기타 식물화학물질을 포함한 높은 항산화 성분으로 인해 폐 건강에 도움이 됩니다. 이러한 식품에는 COPD의 위험을 줄일 수 있는 항염증 특성이 있습니다. 과일과 채소가 많이 함유된 식단은 폐 기능 향.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음
