당뇨 환자 운동1 당뇨 환자 운동 : 유산소 활동 수준의 운동을 추천 당뇨병 환자는 혈당 조절을 개선하고 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 그 이유는 운동하는 근육이 쉬고 있는 근육보다 더 많은 포도당을 사용하기 때문입니다. 근육 운동은 근육 세포에 의한 당 흡수를 증가시키고 혈당 수치를 낮춥니다. 운동의 추가적인 이점으로는 건강한 심장, 더 나은 체중 조절 및 스트레스 관리가 있습니다. 운동은 체력과 전반적인 건강 및 웰빙을 향상시키거나 유지하는 모든 신체 활동을 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 적당한 강도의 유산소 활동은 기본적으로 심박수를 높이고 땀을 흘리게 하는 수준의 운동을 의미합니다. 여기에는 다양한 스포츠 가 포함됩니다. 빠른 걸음걸이 가벼운 조깅 자전거 타기 로잉 복식 테니스나 배드민턴 하기 수중 에어로빅 운동할.. 2022. 7. 22. 이전 1 다음
