고칼륨1 칼륨많은음식 : 칼륨 함량이 높고 나트륨 함량이 낮은 20가지 음식 칼륨 과 나트륨은 모두 건강에 필수적인 미네랄입니다. 그들은 신체의 전해질 균형을 유지하는 것을 포함하여 다양한 신체 기능에 기여합니다. 그러나 식단에 나트륨을 너무 많이 섭취하면 칼륨을 너무 많이 섭취하는 것보다 더 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 식이 나트륨을 너무 많이 섭취하지 않고 칼륨 섭취를 늘리려면 어떻게 해야 하는지 궁금할 수 있습니다. 다행히도 그렇게 하는 데 도움이 되는 음식이 많이 있습니다. 나트륨과 칼륨은 신체에 미치는 영향과 관련하여 밀접하게 연결되어 있습니다. 그러나 식단에 나트륨을 너무 많이 추가하지 않으면서 칼륨이 많이 함유된 채소, 과일, 통곡물과 같은 음식이 많이 있습니다. 이러한 식품에는 다른 중요한 영양소도 포함되어 있어 건강을 유지하고 최상의 상태를 유지.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음
