알티지오메가3 : 오메가3 보충제 구매 가이드

오메가3 보충제에 대해 가장 먼저 알아야 할 것은 에이코사펜타엔산 EPA, 알파-리놀렌산 ALA 및 도코사헥사엔산 DHA 지방산과 같은 과학 용어입니다. 이 모든 지방산은 세포막에 있으며 근육, 뇌, 심장 및 뼈가 수행하는 기능을 돕습니다. 

이 보충제를 복용하는 요점은 손실 또는 결핍을 교정하고 적절한 오메가3 수치의 균형을 맞추는 것입니다. 

 

오메가3 형태

더 나은 흡수를 원한다면 에틸 에스테르보다는 TG, PL, RTG, FFA(유리 지방산)를 검색하십시오. 오메가3 보충제에는 어유가 포함되어 있으며 자연 및 인공적으로 제공됩니다. 인공 어유는 실제로 가공된 기름입니다. 가공은 지방산에 영향을 미치고 다른 것보다 더 잘 흡수됩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

생선에는 오메가3 지방산을 형성하기 위해 결합되는 유리 지방산, 트리글리세리드 및 인지질이 포함되어 있습니다. 기존 어유의 글리세리드는 오메가3 보충제를 형성합니다. 어유의 DHA 및 EPA 조정을 위해 식품 화학자는 글리세리드를 에틸 에스테르로 전환합니다. 이것은 오일을 정제하기 위해 수행됩니다. 

DHA, EPA 및 ALA는 오메가3 보충제에 존재하며 항염 및 보호 기능이 있습니다. 다른 기능에 대해서는 아래에서 자세히 설명합니다. 

1. 응고 조절

그들은 세포가 혈전을 형성하는 것을 방지하는 데 도움을 줍니다. 이것은 심혈관 위험을 직접적으로 감소시킵니다. 

2. 지질 프로필 제어(지방 균형) 

오메가 3 보충제는 동맥에 존재하는 콜레스테롤 플라크의 형성을 줄이고 차단하는 데 매우 유용합니다. 

3. 염증 감소 

일부 연구에 따르면 오메가 3가 증가하면 염증이 감소할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

4. 세포막의 구성

오메가 3의 장점은 여기서 끝이 아닙니다. 또한 적절한 기능을 유발하는 뉴런과 망막에 긍정적인 영향을 미칩니다. 

5. 두뇌 성장과 발달 

임신에 문제가 있는 경우 걱정하지 마십시오. 어린이, 청소년 및 유아의 올바른 신경 조직 발달과 관련이 있는 경우 오메가 3를 사용하십시오. 

6. 혈압에 대한 긍정적인 영향 

오메가 3 보충제를 사용하면 혈관이 긍정적인 영향을 받습니다. 혈관벽이 더 이상 수축되지 않고 심장 ​​세포의 확장을 개선합니다. 

 

순도 및 인증

순도 기준을 충족하거나 인장이 있는 제3자 인증을 충족하는 오메가3 보충제를 찾으십시오. 

 

 

 

 

 

 

 

 

선도

오메가3 보충제의 신선도는 유통 기한에 도달하면 역한 냄새가 나는 생선 기름을 포함하기 때문에 매우 필요합니다. 따라서 항상 유효기간을 확인하고 냄새를 맡아보고 비타민 E가 항산화제인지 확인한다. 그러나 보충제가 산패하지 않는다는 점도 기억하십시오.

 

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고려해야 할 기타 요소

오메가3 보충제를 구입하기 전에 고려해야 할 다른 요소는 다음과 같습니다.

1. 알레르기 항원 및 과민증

생선 알레르기가 있는 사람들은 생선을 먹을 수 없지만 오메가 3 결핍의 균형을 맞추는 방법. 걱정하지 마세요. 그들은 균형을 유지하기 위해 이러한 보충제를 자유롭게 섭취할 수 있습니다. 그러나 누군가에게는 불쾌감을 주기도 하므로 주의하십시오.

그러나 알레르기를 유발하는 모든 것이 포함되어 있지 않은 보충제를 구입하는 것을 잊지 마십시오. 올바른 복용량과 제품을 이해하는 데 어려움이 있는 경우 제조업체에 문의하는 것이 좋습니다. 

2. 완전채식 및 채식주의자 영양

채식주의자라면 걱정하지 마세요. 시장에서 쉽게 구할 수 있는 유기농 오메가 3 보충제가 있습니다. 미역 기름은 당신을위한 것입니다. 캡슐이 젤라틴과 셀룰로오스로 구성되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

3. 안전

건강에 매우 나쁜 영향을 줄 수 있는 독성 물질의 추가 사용으로 인해 오메가 3 보충제에는 위험한 양의 수은과 납이 포함되거나 포함되지 않을 수 있습니다. 이것을 정제하면 해양 오염이 발생할 수 있습니다. 따라서 보충제는 오메가3 섭취에 대한 최상의 대안입니다. 

4. 만료일

모든 제품을 구매하기 전에 먼저 만료 날짜를 확인하십시오. 오메가3 보충제가 만료되면 역한 냄새와 매운 냄새가 나기 시작합니다. 따라서 주의에 달려 있습니다. 그렇지 않으면 시간과 노력이 들 수 있습니다.

5. 가격과 품질

항상 예산 범위 내에서 제품을 선택하십시오. 그런 다음 제품 구매의 두 번째 단계로 안내합니다. 돈이 충분하지 않다면 감당할 수 없는 제품에 시간을 낭비해도 소용이 없습니다. 저렴하고 고품질의 오메가3 보충제를 구입하는 것이 좋습니다. 

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

참조