혈당에좋은1 혈당 유산균 : 효능 및 부작용, 음식, 보충제 추천 3선 젖산균(LAB)은 혈당 수치에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 박테리아는 식품을 발효시켜 부산물로 젖산을 생성하는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이 발효 과정은 몇 가지 방식으로 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 혈당 유산균 효능 : 발효 식품 및 혈당 요거트, 케피르 및 일부 피클과 같은 LAB를 함유한 특정 발효 식품은 비발효 식품에 비해 혈당 지수가 낮을 수 있습니다. 이는 섭취 후 혈당 수치가 더 느리고 꾸준히 상승하여 당뇨병을 관리하거나 혈당을 안정시키려는 사람들에게 잠재적으로 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 혈당 유산균 효능 : 인슐린 민감도 개선 일부 연구에서는 LAB가 풍부한 음식을 섭취하면 인슐린 민감도가 향상될 수 있다고 제안합니다. 인슐린 민감도가 향상되면 신체가 .. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
