블랙커피과다섭취1 블랙커피 하루 권장량 : 효능과 부작용, 과다 섭취 위험성과 예방법 블랙커피, 그 짙은 향과 풍부한 맛이 매일 아침을 시작하는 많은 사람들에게 필수적인 활력을 주죠. 그러나 이 상쾌한 음료도 지나치면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 블랙커피의 효능, 하루 권장량, 부작용, 그리고 과다 섭취의 위험성과 예방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 블랙커피 효능 1. 항산화 효과 블랙커피는 풍부한 항산화제를 포함하고 있습니다. 폴리페놀과 클로로겐산 같은 항산화 성분이 체내 자유 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 방지해 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 이러한 항산화 성분은 심혈관 질환과 특정 암의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 2. 신진대사 촉진 블랙커피의 카페인은 신진대사를 촉진시켜 지방 연소를 돕습니다. 따라서 체중 관리에 도움.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
