무릎 관절 아플때1 관절 건강 음식으로 챙기기 : 관절 통증에 좋은 음식 15가지 관절 통증에 좋은 음식 목록을 공유합니다. 매일 식단에 취향껏 골라서 드시면 관절 건강에 많은 도움이 될겁니다. 1. 당근 오늘 베타카로틴 섭취를 늘리는 것이 내일 더 건강한 관절을 향한 첫 걸음입니다. 다행히 당근 은 그 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 존스 홉킨스 대학의 연구원 들은 관절염이 있는 개인이 혈액 내 베타카로틴 수치가 불충분할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 2. 아티초크 염증과 싸우는 강국을 찾고 있다면 믿을 수 있는 아티초크 만 찾으십시오. 시중에서 가장 항산화제가 풍부한 식품 중 하나인 아티초크는 관절의 염증을 줄이고 다시 움직일 수 있도록 도와줍니다. 더 좋은 점은 아티초크는 올리브 오일, 후추, 레몬 주스와 같은 다른 항산화제로 가득 찬 염증 퇴치제와 잘 어.. 2022. 12. 26. 이전 1 다음
