감기와 독감에 좋은 차 7가지 (추울때 마시면 좋은차)

따뜻한 차를 마시기 좋은 계절입니다. 

 

감기와 독감에 좋은 차 7가지

또한 최근에 갑자기 기온이 떨어지면서 점점 따뜻한 음료를 찾게 되죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

차는 수분을 공급하고 더 많은 수분을 섭취하는 데 도움이 됩니다.(물론 이를 위해서는 허브 차와 카페인이 없는 차를 선택해야 합니다!)

차에는 회복하는 동안 기분이 나아지는 데 도움이 되는 자체 치유력이 있습니다. 차는 기분이 좋아집니다. 따뜻한 액체는 편안함과 안도감을 가져다줍니다.

아래에서 감기나 독감에 사용할 수 있는 최고의 차 7가지에 대해 이야기 합니다.

1. 생강

내가 아플 때 내가 가장 좋아하는 차 중 하나는 생강차입니다. 그리고 그것은 많은 이유에서 사실입니다. 인후염을 진정시키고 가래를 약간 줄이며 위장 장애를 진정시킵니다. 항염증제와 항산화제가 풍부하여 단순히 증상을 개선하는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 치유하는 데 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 페퍼민트

페퍼민트는 진정 효과가 있는 차이지만 가장 큰 이점 중 하나는 멘톨입니다. 페퍼민트 차 증기를 들이마시면 실제로 기도의 충혈을 완화하는 데 도움이 됩니다. 같은 멘톨도 두통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 독감으로 인해 어떤 종류의 위장 불편함을 느낀다면 페퍼민트도 이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 레몬그라스

레몬그라스는 감기, 기침, 통증 및 피로에 탁월한 치료제로 유명합니다. 식료품점에서 구입하기가 어렵다면 레몬그라스 에센셜 오일(섭취하기에 안전한 고품질의 순수) 한 방울을 다른 차에 첨가할 수도 있습니다.

4. 녹차

녹차는 시장에서 가장 건강에 좋은 "슈퍼 드링크" 중 하나로 선전되고 있습니다. 그것은 면역 체계를 강화하는 산화 방지제로 가득 차 있기 때문에 감기와 독감에 좋은 차라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 탈수를 방지하기 위해 카페인이 없는 녹차를 선택하십시오. 감기와 독감의 빈도와 수명을 줄이는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 카모마일

감기나 독감에 걸렸을 때 카모마일 차의 좋은 점은 숙면에 도움이 된다는 것입니다. 이러한 모든 불편한 증상을 겪고 있을 때 잠을 자기가 정말 어려울 수 있습니다. 수면은 가장 좋은 치료법 중 하나이기 때문에 불행한 일입니다. 따뜻한 카모마일 머그잔은 스트레스를 진정시키고 보다 평화로운 잠에 빠지도록 도와줍니다.

6. 심황

심황은 훌륭한 천연 항염증 성분이므로 면역 체계를 강화하고 감기 및 독감 증상을 예방하는 데 완벽한 선택입니다. 스티핑을 위해 실제 심황 차를 선택하거나 인기있는 황금 우유를 선택할 수 있습니다. 문자 그대로의 차는 아니지만 강력하고 맛있고 따뜻한 음료입니다. 또한 항균 코코넛 오일과 도움이 되는 생강을 추가합니다.

7. 감초

감초 뿌리의 성분은 HIV, 간염 및 인플루엔자와 같은 바이러스와 싸우는 것으로 나타났습니다! 

 

 

 

 

 

 

 

 

게다가 항염증제입니다. 그렇기 때문에 인후통 및 기타 감기/독감 증상에 도움이 되도록 고안된 차 블렌드의 주요 성분 중 하나로 자주 사용됩니다.

위에 소개한 7가지 건강을 위한 차 음료는, 차 한 잔이 감기나 독감을 치료할 수는 없지만 확실히 기분이 좋아지고 치유 과정을 가속화할 수 있습니다. 따뜻하게 한 잔 챙겨드세요.