보스웰리아 효능 부작용 : 복용량, 먹는시간, 추천 3선

보스웰리아는 인도 유향으로도 알려져 있는 아시아와 아프리카 일부 지역에서 발견되는 보스웰리아 세라타 나무 에서 추출한 것입니다. Ayurveda 에서 자주 사용되는 약초 요법입니다. 세계에서 가장 오래된 대체 건강 관행 중 하나입니다.

보스웰리아에는 항염증 효과가 있는 것으로 알려진 보스웰산이 풍부합니다. 허브 추출물은 보스웰산이 함유된 나무 내부의 보스웰리아 수지로 만들어졌습니다.

 

 

 

 

 

 

 

어떤 사람들은 염증을 줄이고 다른 건강 문제를 치료하기 위해 보스웰리아를 사용합니다.

 

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보스웰리아 보충 사실

활성 성분 : 보스웰산

대체 이름 : 인도 유향, 보스웰리아 세라타, 보스웰산

법적 지위 : 미국에서 합법적이며 카운터를 통해 이용 가능합니다.

권장 복용량 : 복용량은 용도와 제품에 따라 다릅니다. 보스웰리아의 평균 복용량은 하루 3회 300밀리그램(mg)입니다.

안전 고려 사항 : 보스웰리아는 안전할 가능성이 높으며 부작용은 일반적으로 최소화됩니다. 보스웰리아는 다양한 약물과 상호작용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

보스웰리아 효능 

보스웰리아는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 효능과 관련된 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

염증 감소

보스웰릭 산은 염증을 억제하는 작용을 가집니다. 특히 관절염, 류마티드 아이트리티스 등과 같은 염증성 질환에서 임상적으로 사용될 수 있습니다.

관절 건강 개선

보스웰리아는 관절 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 연구 결과, 보스웰릭 산이 관절염과 연관된 통증 및 염증을 완화시키고 관절 기능을 개선시킬 수 있다는 것이 나타났습니다.

면역 조절

일부 연구에서는 보스웰릭 산이 면역 시스템에 영향을 줄 수 있다고 제안하고 있습니다. 면역 조절 기능은 자가면역 질환 및 알레르기와 같은 상황에서 유용할 수 있습니다.

항암 작용

일부 연구 결과, 보스웰릭 산이 항암 작용을 가질 수 있다고 제안되고 있으며, 특정 종류의 암 세포의 성장 억제와 프로그램된 세포 사멸(apoptosis)에 영향을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

소화 시스템 지원

보스웰릭 산의 항염증 작용으로 인해 소화 기관의 염증이 감소하고, 이로 인해 소화 과정이 원활하게 진행될 수 있습니다.

피부 건강 개선

보스웰릭 산은 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에서는 보스웰릭 산이 피부 염증을 감소시키고, 여드름, 습진 및 다른 피부 질환의 증상을 완화시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.

스트레스 관리

보스웰리아는 스트레스 관리에 도움을 줄 수 있는 잠재적인 성질을 가지고 있습니다. 일부 연구 결과, 보스웰릭 산이 스트레스 호르몬인 코르티콜의 분비를 조절하고 정서적 안정성과 멘탈 웰빙을 개선시킬 수 있다는 것이 제안되었습니다.

항균효과

보스웨롤릭산은 항균효과를 가지고 있어 일부 세균 및 진균에 대한 억제 작용을 나타낼 수 있습니다.

항산화 작용

보스웨롤릭산은 강력한 항산화 활성을 가지고 있어 자유 라디칼로 인한 셀 손상과 oksidatif 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

기타 이점들

또한, 보스웨롤릭산은 혈액 순환 개선, 골다공증 예방, 기관 지원 등 다양한 기타 이점들도 제안되었습니다.

그러나 약물 복용 중인 경우나 특정 질병이 있는 경우에는 의사와 상담하여 사용해야 할 수도 있으며, 부작용 및 상호작용 가능성에 대해서도 유념해야 합니다.

 

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 일반적으로 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 보스웰리아를 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

일반적인 부작용

 

• 메스꺼움
• 설사
• 변비

 

부작용이 전혀 발생하지 않을 수도 있습니다. 부작용이 발생하더라도 부작용은 대개 경미하고 일시적입니다.

부작용 위험을 낮추려면 지시대로 보스웰리아를 사용하는 것이 중요합니다. 보스웰리아 보충제를 시작하기 전에 반드시 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

 

 

 

 

 

 

 

심각한 부작용

드물지만 보스웰리아 복용 시 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 이는 국소 보스웰리아를 사용할 때 더 많이 발생할 수 있습니다.

임신 중에 보스웰리아를 고용량으로 복용하면 유산이 발생할 수 있다는 보고가 있습니다 . 보스웰리아는 자궁으로의 혈류를 증가시키는 것으로 생각되며, 이러한 증가된 혈류는 잠재적으로 유산을 포함한 임신 합병증을 유발할 수 있습니다.

그러나 이 주장을 뒷받침하는 유효한 증거는 없습니다.

그럼에도 불구하고 임신 중에는 보스웰리아를 피하는 것이 가장 좋습니다. 의료 서비스 제공자는 임신 중에 어떤 보충제를 복용해도 안전한지 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

복용량

보충제와 복용량이 개인의 필요에 적합한지 확인하기 위해 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하세요. 보스웰리아의 표준 권장 복용량은 없습니다. 보스웰리아의 잠재적인 건강상의 이점을 탐구하는 연구에서는 다양한 용량이 사용되었습니다.

많은 보스웰리아 제품과 보충제는 다르게 제조되므로 복용량 표준화가 어렵습니다. 복용량은 보충제에 얼마나 많은 활성 보스웰산이 존재하는지에 따라 달라질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

한 리뷰에서는 보스웰리아의 권장 복용량을 하루 2~3회 250~500mg으로 제안했습니다. 그러나 이 용량이 어떤 조건에 가장 적합한지는 명시하지 않았습니다.

 

골관절염의 경우 4주 동안 최소 100~250mg의 보스웰리아 복용량이 임상 연구에서 사용되었습니다. 

보스웰리아는 또한 만성 대장염 환자에게 하루 900mg을 6주에 걸쳐 하루 3회 복용량으로 나누어 사용했을 때 효능이 있는 것으로 나타났습니다.

 

방사선 치료를 받는 사람들을 대상으로 한 한 연구에서는 보스웰리아 2%가 함유된 크림이 사용되었습니다. 방사선 치료 중에 이 크림을 하루에 두 번씩 바르면 피부 붉어짐과 국소 스테로이드의 필요성이 모두 감소하는 것으로 나타났습니다.

 

유사한 보충제

보스웰리아가 귀하에게 적합한 보충제가 아닌 경우 다른 옵션이 있을 수 있습니다. 보충제는 수년에 걸쳐 더욱 인기를 얻었으며 일반적으로 귀하에게 도움이 될 수 있는 것이 두 가지 이상 있습니다.

골관절염의 경우 다른 보충제가 연구되었습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

• 글루코사민
• 콘드로이틴
• 생강
• 악마의 발톱

 

 

 

 

 

 

 

 

보스웰리아 보충제 추천 3선

 

홀리데이즈 대용량 보스웰리아 1000

홀리데이즈 대용량 보스웰리아 1000

홀리데이즈 대용량 보스웰리아 1000

 

 

뉴트리원 관절 연골 보스웰리아 BCC 코어

뉴트리원 관절 연골 보스웰리아 BCC 코어

뉴트리원 관절 연골 보스웰리아 BCC 코어

 

 

GNC 보스웰리아 900mg 30정, 3개

GNC 보스웰리아 900mg 30정, 3개

GNC 보스웰리아 900 30정, 1개

 

보스웰리아 먹는 시간

보스웰리아 보충제를 복용하는 시간은 일반적으로 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 이는 소화 효율성과 흡수를 개선하기 위함입니다. 아래는 일반적인 가이드라인입니다:

 

 

 

 

 

 

 

아침 : 보스웰리아 보충제를 아침 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 아침에 복용하면 하루 동안 지속되는 이점을 얻을 수 있으며, 소화 과정에 도움을 줄 수 있습니다.

점심 : 만약 아침에 보충제를 놓치거나 추가적인 지원이 필요하다고 느낀다면, 점심 식사와 함께 복용할 수도 있습니다. 점심 시간은 일반적으로 소화가 활발히 이루어지는 시간대로 알려져 있기 때문입니다.

저녁 : 보스웰리아 보충제를 저녁 식사와 함께 복용해도 괜찮지만, 잠자리에 들기 전에 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 일부 사람들은 보스웰릭 산이 소화 과정에서 가스 형성을 유발할 수 있다고 경험할 수 있으므로, 잠자리 전에 섭취하면 불편감을 초래할 수 있습니다.

중요한 점은 개개인의 몸 상태 및 건강 상황에 따라 최선의 시간대가 다를 수 있다는 것입니다. 따라서 의사나 건강 전문가의 조언을 받거나 제품 사용 안내서를 참조하여 적절한 복용 방법과 타이밍을 결정하는 것이 좋습니다.

 

관절건강에 좋은 영양소 : 관절에좋은음식

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.